教你24小时护眼锦囊:7 d) v/ u; d5 s' X+ f
$ V9 ^4 v; z6 Z3 i1 V) P" O3 `1 h· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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$ z$ l" L/ y; s# N· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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! P1 x% e1 N% [+ y3 O· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。7 F3 K. j1 h7 Z
6 ?2 ~; s+ ]! \. j! S- a) l· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。# l! v3 l$ h2 p9 r* k
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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" [2 f3 n3 ]5 q/ {' V5 n- F还有记得:
- {- b8 j# R H" r, F( i) \( a4 {戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
3 _! P! ^3 r! l' v, F如果你都做到了,就会= ) ]1 Q& F$ W1 ]
拥有一双媚眼 . {9 e" O! o5 h1 _
0 _; R) i: n- ^0 Z( H/ u" t' q补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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