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瘦脸常识：8 C! [; Z7 p U* V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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& q# F' @3 |1 X* A+ U, z( [! `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, a7 B* o+ {+ \2 I
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& u( Y) k8 N, ~# u2 \& i2 ^4 H# K/ Z
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瘦脸方法：' L% W, w* E1 }0 _/ a; ]
3 l/ z6 H( |/ a6 o3 L4 R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; @1 i, Y( i* M, j" J
# e+ o- _$ I, N# t& _! u' R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 Q' g: G* G; m% L! u
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- X A/ {4 X6 x( a
, m7 ]2 A/ `. c) F% o+ \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; s2 w( P) `8 d. o
4 g( r/ }! A' `, T/ G v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# I- s8 ?5 R8 p/ m/ p S3 ~
! R) F6 ` d& ^0 R& v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( y( Y8 `. v/ w2 [7 x. v$ z0 C
* [( U1 P4 y9 s6 X! y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( c& j' T9 Q% Z2 ^: F; w
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! g0 a2 T y- x5 ], K2 c, ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，