|
|
瘦脸常识：
+ @. w) k! U4 [+ z( C0 G# ?
& P6 L y8 Q2 s6 ]9 @" b首先，我们要了解胖脸的三大因素：, U* {0 J, V2 z7 L1 I( T
; |# N5 a% t+ j, k1 C3 |7 R0 d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
E. h3 F$ F: e) a5 s- p* G$ \8 I
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. d L7 k) p g& \* g4 F
" P6 s$ `3 A* p1 ~5 \5 F$ e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ f3 @0 M6 ]0 e" c- O0 M0 f+ Q2 R0 A) U5 F
* z+ f$ _3 M7 H% [9 P+ w7 Q
瘦脸方法：
4 ^6 {4 I ?: d8 B5 Y
7 c0 ]' N) _% X1 `9 Y; } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ W5 N- A- V' J9 M1 y9 w
% t" F5 C- w; ?6 o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% c" T' e8 u9 p: {+ B n& F% g8 @% C% E# B* h5 ?0 ]
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! H/ v; ?1 j9 \+ O! P' I
: q+ D) D$ n1 r# X. e+ o+ l3 t, }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- U9 u9 l- ^* a+ f6 ]- X) _/ D1 Q
" r; c1 H8 h- {, F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 k1 X8 G0 l' t. s) o' g
; c/ h; ]. s) g! c C
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; e- Y" S! {8 @$ h6 ^. H! v
* x. [4 q# X* D$ a: ~: Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- D, C% ?) ^9 ]( W% a
9 f' Z: h; n6 B2 [1 u% c9 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) j6 H! v: G; H
- m3 V( @* w z! j( _3 E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 \- M$ g8 V) I+ q% Z/ `
# z) z8 s0 h! p/ H$ g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，