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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
' j$ D& H: K8 q' B* U2 \7 W; f> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
4 p8 V, o3 `/ N+ h> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: |. I/ O/ m& u. ?2 D6 D4 X" R> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
/ `7 _' z. e2 b1 `% F> > 4. 多喝酸奶
4 N: m' d1 q h, `0 d) l% n> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
3 q! a R' A: Y6 z) y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 {( h5 A# i3 w+ x6 L( J
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 9 C8 v1 D9 N7 h; C& h; t" l
> > 8. 重视早餐多过晚餐
, _" D1 A; m6 |; z1 T& s> > 9. 控制盐的用量 4 X2 q# _# e$ o# R8 C
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
+ b+ K4 L, }( ]> > 11. 经常嚼口香糖
: u5 N( t3 U4 g) f> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 - V6 K$ @1 d4 }& O: c/ b1 w
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 L* ~( q: g6 u; E4 E1 t
> > 14. 每周至少吃一次鱼
4 J) R- `0 I2 x$ j/ u> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 4 ] c |, D( C, M/ `' k
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
7 S2 j3 d: F. y! x2 f> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ' Q* N& E( }; `4 f: a$ @7 N* O/ Y
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
0 j( R' K8 n% ^- B: D- S' r% l> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 ) y2 a6 s0 s# P. k# Z6 D( S" v
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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