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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 0 |( Y! K' m: h1 W" ?0 D% g7 y) S
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , F( s, F+ [* ~! q& k I5 ^& _, v; Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
! @$ V3 b6 x' x5 R> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
7 l9 C* k/ }3 \" s> > 4. 多喝酸奶 + P$ L8 M3 H \; g
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, |! M5 G9 k% M+ }9 ^$ B> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
0 e6 G4 b( B6 U% W. @- J> > 7. 饮绿茶胜过红茶
7 Q: n, z( u- W/ [& [> > 8. 重视早餐多过晚餐
7 y( F2 l9 e9 Y> > 9. 控制盐的用量
1 Z) ?& q4 O9 l, \: m! g! ^) K> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 & M& u% I5 G, K! l
> > 11. 经常嚼口香糖 & l) P& w# }5 Z8 ^+ A' E' K/ A
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 + C! s) u+ V+ o" e3 ^
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 8 n! }* g0 E |9 K4 r1 R
> > 14. 每周至少吃一次鱼 + \. @% I/ B. a: h% Q
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 " g" O; S F: | a* q
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 7 B% w( n' W$ ]& ~
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 7 x5 b- ~( @1 }$ W2 P% L" s
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 2 n1 c- |! q" Q7 r! A9 E" T8 A
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . u. C) Q7 o _2 R2 S/ Z% @% n
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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