|
战“痘”的食疗策略: _, a) y" @) W; |
& ` _2 \# X2 ` u
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
$ i( I# ~8 z' R% H5 C3 X 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. M# Z) ]7 {" ]- p 食疗方面则介绍几条药方： " T1 e) Q7 n4 |
①绿豆粥 . q! }5 \) h7 o& [
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
* D0 i- T' `9 U1 \+ a% e3 @制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 % U- ]. d, Z6 S
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 $ u; D" i5 B& \
②银菊粥
7 R1 ~% t% o* x, r$ n材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 o5 G/ D+ M' }+ o
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
3 A8 r$ J& i! B2 c/ J注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
* c% L; W8 s" T, e1 l2 j③芹梨汁
6 |/ o( q! l4 d5 F6 W3 W h" F ]$ ?材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
6 _$ _3 E2 O1 S" \+ {# O制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 k$ l+ t4 z( N. N脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ( \: z) w2 J; F) p) _
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 v* F7 X2 w0 ^$ `) c " }+ b# I. V' c; K
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
& O$ ?* j$ S; }- i # w& j, C& n# l$ w' P( l, w: J. i
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
# Z& Z8 o# a' m : i! Z) n( z6 c. l
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。0 e* U6 ?2 E" k d/ ^
# c1 ^+ f: E2 g
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 [% J9 l) X0 P# B
0 X$ Y, G7 a: E$ D* N) S
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" |$ R5 p6 _5 m" I' f. x8 C
0 N6 N" U) V& m! Q+ A 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。0 P0 X& L" C# ]9 b
/ E/ s1 L0 V7 e# M$ |% ^* w 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。2 i1 d9 w. g0 ~: e
- |- d# T2 ~$ v, I6 h
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 Z6 H, `; [: x; \9 P/ X* }* V5 Q K
6 I: p7 B3 f: j, s* }! y( Q9 w 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。" h9 a H9 o) u7 H2 Z3 L
# ~) w( d! m) c: z) d/ K' j
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
5 P1 J0 q* X& V1 V, C 7 s3 K9 B" ?, f# d& Z
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。) v6 W$ t+ r* A* |, e7 w0 q! m
1 Z( Q# l3 A" b3 L1 o 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
3 S2 G. Y) R3 p9 Y6 O V / v8 I9 N6 C$ U+ T
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 b3 {! s( l# h( x
8 l. K1 N' t* @6 T
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。5 {' U5 n- w! ^. z8 S2 h
& d) g( L8 [% w: ^
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
) a- e9 k( h" |
/ Y7 U' B$ V3 J1 B+ \7 N[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主