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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! ~8 t# W! H5 h" U! A% F0 d7 w
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食疗：蜜汁花生枣/ b/ x, ?2 t3 V* S5 B3 l, [
- x8 q6 Y/ L( l b9 ? {0 \" ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 F! a- J9 l; }: C, z- B
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ x: M* y7 D& H7 j6 y/ M: `! q1 l
H7 B, M7 K( n! g# i0 T2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! w# t& J; ^+ ?' G* \
5 ]! I7 z& X% M+ K; u# \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" B9 q7 H! y5 j/ P: h! x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ @" @. v+ \8 k; Y$ @4 C0 C
$ @4 m' p% _! V, ]6 n* d* Y8 \; {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, q5 j# W) n: p- m C
& G$ \) C3 s, l, s0 ^4 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" ^! [" T' K6 y' E" `2 Y6 {3 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! _8 K4 f W3 W# {- S' D- Y3 D食疗：栗子炖白菜
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+ c' g2 Q; q2 g9 _$ _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, M' c" N1 \. u2 o& ^2 L
" A! E) ?: n! f6 s1 x; n0 Q! F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 q5 O. ?! W& p5 O, w1 \* e) [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 b F! f: t. ]7 W) x
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' H" o: J3 i; Y" _# l. c( W) ~6 ^
; u4 }- B+ ~% M% t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~