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1 D. w+ x' a1 T. `3 u9 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& w5 g% ^9 o8 i: I: `1、面色苍白型：气血不足
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1 Y6 e" \% A9 F o5 u/ z食疗：蜜汁花生枣9 X k! q* {1 s
% n3 V3 d3 v. w- c. o; q, `4 D, P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% g. y' d+ M; D- b; m/ U* h2 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ T' o U0 B; i* I# _( E+ H
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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) [9 K5 R4 G* J7 _9 s4 s! F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 P R- v& i) O3 p" R7 z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- ?4 ^4 V# t9 c2 `, ~" c& Y
1 s9 r* r0 I8 V! h4 z5 S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 O6 e% P/ k2 b( q( R% m' }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ s, b. g0 j# G0 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% n+ s6 F- P! U0 O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* t9 I; i) j* k3 ^/ I8 f
u6 V8 E5 Z1 P5 p0 Z# C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% g" z& P' p, [
( M( {' D y# m! t6 N0 \; s* U4 x! @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ F4 ?' W6 B6 ]+ s- h2 g
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食疗：海米炒油菜
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5 S0 x) N% A S. {; ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& k4 f' c/ U9 H4 z* l! z+ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~