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" c5 G6 H$ c$ T' p: A" t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 \; L! |4 _- Y7 J/ k7 P& @$ o
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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7 H! ]" }5 k0 Z& [8 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: V( \" F/ m! g) f% D- F. C
+ ~, I. X: j5 n' |: h- [4 f1 A1 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ ]! \& Z2 b! `5 p
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 k6 O/ ]- B7 V9 s
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食疗：什锦山药泥+ }. h- x' Y; e6 @/ s! p/ {8 R
4 U5 \) O/ V1 j6 L9 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 A5 a& y' X7 ^ I5 L& k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, a2 H; ~7 ?+ T* o! K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- \ O& s: T% U, D! m4 E4 i0 u
# N% {! j+ z4 n" z9 x食疗：笋烧海参$ E# _; D" a" n9 Q+ F' {
' m7 Q7 ^1 E! e/ \+ b. {5 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ q; E9 {6 l" e/ f! r7 Z7 k
* Q) [6 L# M: Q7 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ E5 b6 }* l8 C `* K) F7 x: a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Y4 P! E( W0 P, O4 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 Z$ u4 E; U$ `0 J
" S. \3 w: N2 U4 |- J* Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) K% A2 l6 c) Q* J8 r2 r$ z* y. U
3 K! T5 _3 t' p食疗：海米炒油菜3 u+ N# N0 S# C, Y9 F& T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# ?+ O7 E$ q; D4 u6 b
& {+ b. j5 v+ @) `0 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~