|
|
  $ }% ^. P3 ~' ~, P& c$ T
0 h3 a* h" X! O3 |% s
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 s* C+ M! G, a
: ?6 k0 [0 J' a$ ^1、面色苍白型：气血不足! h5 E P# v9 i" @
2 R. p. ?9 `1 b# ~
食疗：蜜汁花生枣4 M7 T( B, T7 x7 ]6 s# w
' z$ g3 u* P: ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 l. j @$ S3 F2 R a
0 I' N4 s, h1 e, U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% z9 j2 S8 i2 ` Q5 Y8 B
$ h1 `0 h1 |* o6 e' ]" _6 R; i2、面容多皱型：脾胃两虚
: z) q, A e* a* K- ]. K& f5 D: E- q! K* w) Q- Q* k
食疗：什锦山药泥
8 V7 n8 k2 I8 T, Z1 D5 |+ {0 B. u; s
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 N f2 y5 `4 [8 P
* Z6 p" o7 q2 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ Q) m2 [5 X$ C% ~% c
8 H. M6 l* x7 M8 w% e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
l; \$ {# H x" z8 j/ p! q L4 l; C t7 @% j
食疗：笋烧海参' E8 a7 Q3 D( B% W7 M
5 _5 M$ \! E( a# Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 E4 i' X2 q* A* `
, t+ _( ^( y5 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& |8 L- M! I1 ]$ k* X6 Z% H9 F' O1 D6 H7 L
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( v- i0 Q" @+ s( W8 S3 Q+ w) U# o8 {4 X- V+ E" v6 h$ b5 \; x
食疗：栗子炖白菜
4 y0 F* y7 Y9 F/ E. i
5 ]9 L' ^6 ?, Y3 Y, n9 A$ ]+ h; y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" f+ p' }: q, ]) h
2 m# N3 f$ n7 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! v8 h1 @$ x5 A% B& i* q# r
3 \6 }1 [8 O, }1 P. p0 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% p& a5 R2 }/ S1 l
$ J7 L5 H3 f/ M食疗：海米炒油菜; {3 B$ S3 c, ^, G& y
& V4 r% ~1 y: e9 I7 i' {4 a0 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ?6 t- W# S7 v! x! \9 K" n; c; H
( [5 ?' o) Q* N2 L; O2 @, e6 l1 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~