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$ U* K2 v+ s1 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" D' {% ]" D- N% j) j, P) `
p2 K6 u/ [1 x7 p1、面色苍白型：气血不足4 G6 C% r0 o; g9 W8 w& p
9 Z# f$ X: h2 w9 v- {食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& m l4 c; D9 g" f. H' k0 z% h
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食疗：什锦山药泥
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" S9 K: V d, S6 r5 ^. T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" h/ J: b+ q% [; u! ^/ b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 p2 p2 p& W% j9 f' i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ K) O* w3 M% W. [! T9 F
* W6 ]) Q4 S1 ]3 N a' H- j5 O食疗：笋烧海参; J! C1 p* U- k g0 Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 Z0 [ c) m0 x) k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 ?! o- @( u( L5 W& B& k; `食疗：栗子炖白菜: q: F, V# C) g. ]0 [7 m
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 a- E6 Z( c8 O. r5 f- S+ m2 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: [7 l' k3 F; L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 M- N+ z) h$ |( m食疗：海米炒油菜4 T9 j# M* y) p# A) M+ x
* n! R, k' L% t) B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 M* ]$ {7 W* R. R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~