|
|
 
% M, q8 P1 r4 \/ r: P' m# s8 G; u# ?/ Q& H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: Z0 h. ~8 r7 ]% a6 U3 {
1 ]5 x0 R* g6 U) d1、面色苍白型：气血不足# j! C7 d) Q/ Q+ v; S- o7 x
, P" Z% }. e" D1 T7 P
食疗：蜜汁花生枣' y9 p7 O) { [9 K3 H# D
! h, \1 t1 x, e& ~! ~4 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) ~' N# L, D: @/ l {- N. P) V5 c$ e) L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! x T4 o: l* Z6 E" u0 N# i* Y8 n7 X7 | F5 B9 |& H+ d9 I; a9 a: B
2、面容多皱型：脾胃两虚$ l% M. r( ^7 g7 i, @( R4 ]3 }
6 j" R) I. b7 k5 u2 |1 U9 p( d
食疗：什锦山药泥3 d+ t3 s8 ~! n: ?' I- `
( q! K8 j% h9 |" R0 w2 w. z9 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; Q# W. X4 H8 P+ _% ~' R! M) x
3 Q# ]- L6 y% B/ Y+ y& {+ ]2 V+ }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& U8 u& y c. C# l( k, r" B( ?
5 y0 C2 C* u/ S i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 c9 n% F! g1 d
- ~2 s: s7 I# {/ I! _食疗：笋烧海参
; v7 q _# I" p5 K0 }/ ~
" d9 C. Z6 p/ p4 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; I% T- p+ v. s: o, k8 Y
P/ d5 T! s0 R9 M, O* d2 ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( M( s) Q( W* z T
- N' L3 |1 C# v) I3 i7 l1 f+ R$ ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ x1 [4 Z) M3 _1 B
8 k, r0 ?- C2 |3 o; S- s. q食疗：栗子炖白菜/ @# E* U) y. R) b
& i& ]$ W0 n$ w6 r. ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. v3 A! Y( ]' B" A) B8 k/ V
1 Y( }6 I, j) ~" b0 S: r2 y/ M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 O* \7 @2 A% _. g3 S7 G. u
$ \, Y8 {, {( P: P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& B, B2 R' X2 L7 q: k. o. U F" c4 L- u
食疗：海米炒油菜3 m9 h) y/ c4 P; n
7 j/ c$ n! {- T, x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# }/ J( f: ]( t3 f
: @- a6 K4 J& O" i4 R" k7 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~