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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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9 O/ |2 X3 A0 V" I! x 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) D" u1 N. v0 d& m
原料:2 }7 y+ o Y& g( d1 T! ^
F% l1 P1 z( G+ V 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 @7 c' L d) P5 \ z
2 l) V5 L; e2 Y" A8 R2 ~ 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" F# `- F2 E" ^1 e9 Q" | 原料:# Y0 @! e2 c& F3 z( T" _* I. d
! G" V) t3 ^. w! @, N% _ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 h1 N# @- D; ?2 d& k5 N! m
2 C7 P1 l( K+ O% i H 做法:% A2 u; }+ s& ^" y. |3 _2 h
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: L$ D2 D) s) F# ?% l8 a. E) h i
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 Y" v- r% s1 \
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
4 u3 P# L4 P% G5 U& g 原料:) z& u: M2 s5 _9 g& x ^- q2 |
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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2 X# z' p& D: T# B* T# d 做法:
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" G6 _. J; W. {1 S; o' I: X- D; ~ 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 G3 Y4 X1 U1 V5 X
- _3 S& b5 I! I0 Z, P9 | 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! T2 c1 [* V; q6 A4 t# ]
原料:8 Y, B8 n- M7 k( z
2 s+ Y: P4 `! R D 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:: W6 l: V" D& G% p- M8 y! q# s4 `
7 M, D0 ^* y6 L; O$ {, J 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 G' A7 B0 L4 ^5 j1 |# |
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; I. z% U& I" h" ~: M
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 Z+ z5 o1 U1 V7 }
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 H/ c/ k [- a* y7 w4 c
( a% b+ P/ ^& G$ k$ c8 u 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
* W5 T6 T( A1 q' h. o9 U 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:; n0 Z6 R+ `6 G! c0 ~# F
0 i( g3 ~) a) C. M: h0 r2 L+ } 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 X3 G1 A# V3 A; E1 X$ w
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2、苹果洗干净,切块。
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. \$ s( o) P m 3、洗干净蜜枣和无花果。' Z# H3 }- N6 P, r# A
, `! x. D' ?3 {+ D8 v 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 j2 ?1 H: j/ M/ T0 `( J# C
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; l# a3 `/ ?3 v8 e1 H
/ t" k2 x) H# S: j 花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 J( h' K. G. p0 [6 Y X 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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# `* K( s. k, d2 D/ J7 L1 B; }, k 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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) G A1 q# x0 |1 T' p7 r9 \ 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老+ F3 M/ `9 S9 v1 ^4 s, T& H
原料:, P& q9 Q9 |) e8 r5 {8 V8 a8 _, F$ P
4 P% {: j9 u* p1 M) ?1 K 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 l% l$ q; d7 N; v( e
1 B. N/ z6 j9 U) f- W' N 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 {% p, e8 P6 `/ y& k6 Q
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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