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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
) f; e( [# i9 }; v% H# r' N/ i
7 g8 ~- x3 _( R  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 Y2 e9 t+ Y, f: L  原料9 w# Z% L) k& I$ Z6 o

2 E. Y% Q& k# M  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 z5 q7 [7 z# h  j+ ~6 ~' ^2 D
5 f4 C& i" a2 g  d6 {
  做法
$ P) Z3 T% D  c" i0 s5 l2 O4 K* x+ R5 C5 O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ w7 {# J. e: p! ?3 f3 M6 w

! U7 J! R5 ]1 M& J9 t  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. ?4 }; V8 W( w
( Z& ]/ K$ u1 O9 \0 q9 _/ s0 d% D4 Y
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ |* c& \1 F% {  {2 A+ ?8 b

6 _" h$ ~' J$ j; t+ M- F  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 D. |1 f. n% f% A* F  原料
# f% i$ n  ^( \/ J% R  \; k! h; o9 `$ b5 Z) {
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 K# C8 q) |$ I* o) s
8 i, y( x6 M: _# ^  做法
* ~( i6 z6 X3 h1 U6 Q, c+ Q
7 X/ @/ K$ X3 U2 v7 O/ f  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* a& M' T1 @- g+ `* Y; \' K
8 _+ s  ?" u6 X5 Z( Q) V5 r' f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 t5 t/ N8 x: V) K! e' e' I( B2 r1 R
* s, F/ B; R/ ^: V, s. M' ~
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& l( z. m* z4 X( |8 u" a1 N' V
+ C; E. Y; C4 R; g; h) Q4 i$ \2 n
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 y! Y/ T" z# M6 q" f) B
  原料" n/ K( C+ c4 I

; i  S& S; q! y3 R( K: o  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- N* ~# t- Y( X) Q' H$ R8 j3 q
* w; y/ N7 r  _  Q! C7 S; w
  做法2 u/ L: Z) N' ~; h
) h: o- @4 E) z8 b2 \* _
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* {; n* g% m+ E2 _! j9 S+ l+ F
7 _+ ]5 d8 U* s- j* p
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! Y5 [' {, K, T& P$ L& n6 e
5 i. R+ j" e/ o. `0 ]# M3 f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- t9 T' x, t1 W+ W! `8 E' a  原料1 F! v! o- S! F! L8 I& S$ |5 N
( e8 {  W5 [/ @) y. r+ `2 F; B5 v
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
& e, A, b  s2 R5 D
9 b7 l5 i1 J$ Y+ ~7 d  做法  f- L' i* q- y
7 @) a  k: U; n4 F6 U( n
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 a, l' `" [$ M0 `) q2 @: F+ Y' N
3 r4 l. C+ s: Z, {
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ p, i# f* X! o0 F
% w; k# z4 n5 `, s; A
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;$ K5 ~9 O5 o9 z, M8 Q# q
0 a! B7 [* z4 D$ {; H" G
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
8 ~7 c, }, G: h! \' n/ i! Z8 Y' O! A+ f  s( H6 Y
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
( D9 v! k) Q: G0 J( U  原料% T6 p# K3 f  b

9 U" ~6 v4 t* Z" A2 ^+ R3 a7 d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( X0 e+ B) J! L/ R* f& r0 U) `! v, m# c# K$ |
  做法
( X' s( K% ?. i7 X* y& q+ e. X. p# l; l( m+ L  ?
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
* v8 z6 y, \& c% D# |7 p! Q
# |' P9 A2 i( w4 d  3、洗干净蜜枣和无花果。' ~9 Y( x7 p. v8 x8 C5 G! t( P
; |* }7 v4 k) D' n% j: J
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 e6 d* q! D$ m7 X/ L* K; n! A$ I  l$ }6 ]" V- c
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。' z& q6 K; b: B& [5 \  |3 T

; d: n0 K% C- Z9 L9 l  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" B) m$ r9 {0 C( b! ^9 W  原料
* j: J# a9 b* |# `' c1 a) B% S3 j% D
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。4 i/ n8 a6 E4 C$ _* v

, L6 b/ S1 K& a# e7 J  做法
% q0 Z  l- R  u: i" E+ y; T% I% z& ~! d, R/ Q$ s- `- i
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 Y1 ^7 I* s, ?8 j+ U! W. ~6 E3 W3 d0 e7 b
  2、把鹌鹑放进炖盅里。* f( F/ A& Z* i7 i2 l0 f

4 E" p8 e4 f$ n, k  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 k  x: a' A4 Z
6 E+ w- w9 c5 c  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
& G7 X1 H$ F+ N% o$ h. ?
* H" `' ?, j2 H* l  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* w: t: s  t/ H" ~* Q2 C& M3 c0 p4 ?8 P" B( h4 Z, x
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- F# g% w& s+ W
  原料
" X* k( B0 J' X: \# Y3 J# B+ ]( U
# M' J1 }  @8 p' I3 z/ R& b' q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- }+ x1 |8 R4 z  W) @% x: _

8 n& k3 a0 R# g7 l  做法
, }2 f; B0 f$ ?" i2 L* L0 @9 t2 a  h2 s! n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 V* {0 {$ i1 ]. E% L2 ?0 u: X

$ X0 _  a! m% X, _& m0 T. x' W* I  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 w9 f0 |4 l' I$ F9 o7 |- P& I
& O9 S/ ], E9 ~  e) r* s- uLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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