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冬季如何排毒,解除油腻呢?
1 U7 \: y: _5 F2 t1 V* i喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
; O5 a: e" t; T# \一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ z, i; h9 P, s& m材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
# w7 R& u/ n% ]1 _4 e做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
: }3 o- E" C, f8 A" X- Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 q* n L5 K z7 M2 \提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! k, f, V4 X1 i8 @) V) w/ m+ `1 L二、山楂益母红茶:消脂去肿 - J& A0 D! ?) }
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
6 R# O8 C8 p! @5 H/ C" H+ i做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
2 c: G! R- c6 n$ K$ |% W功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 2 @) |* R& T u7 w( Y! h
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 4 d) E: c$ R# ]# X
三、山楂陈皮决明子:降血脂 2 Y2 y& O; ]; E
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 , M, j2 `3 b# l E% W
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
, V7 n" r2 J4 I: }# X! A1 r2 l功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
) ~7 y& L0 U; N4 K提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
% Y6 x7 [8 I) A' M四、荷叶泽泻饮:消除水肿 * V: {6 ]" ~ G' Q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 a' {- [- o( S1 I c4 P6 U功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
, |5 a7 G0 Y1 r1 _6 H! n& [5 ?, Y8 @做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
1 Q! {, j' |, l: ~提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % G3 B0 ] ]$ r4 @8 e( O
五、决明子饮:通便消胀气 & o" v; J" m' S- p9 I* T% t
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ( Z' D2 ]/ ]2 I: r1 S f5 q5 n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ' p7 m. F$ d9 o1 b9 w
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 $ ^, c# q8 v' n1 { @" r, ?
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 d. W, M( `& A# u% D. Z" K! D
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