点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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7 Y* X9 u" B( P        鱼+豆腐　　
3 {5 `8 q$ }, x' a7 Y, d1 v/ z        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
# e4 c1 v5 t% S7 t　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
; C, z- U; a0 [- F3 x0 Z& o. r　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
( Z/ z7 {6 N$ q) }, M* k        羊肉+生姜
% U; j. x% C- W9 c" c3 l5 \　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
8 W0 ~9 A, W! o! g0 `　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
/ H9 F: F$ S+ b) Y' y        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
1 @+ a' i) S; s9 u　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 s" e+ Q) A5 t3 v" o        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
8 _" T% B9 U! [3 _. n# `　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
" @+ }/ v8 S5 \' m) Y6 c) T        瘦肉+大蒜
! J" ]* B7 h8 i/ h3 U8 M- d5 ]　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
4 ?2 S' G6 \8 ?　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 [6 X4 n. W$ f9 [9 e" Z        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
# F% ^4 ~, d! J        芝麻+海带
. O% k# X' `3 c& P: u　　作用：美容，防衰老。
, c5 d4 z1 G: h: N　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
$ T* ]+ K+ i6 Q2 \9 ^+ o　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
' I( l- \  M1 x2 S6 D) }* ^  w　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
2 J0 [) C8 S$ L2 B5 P3 m+ H       豆腐+萝卜
! L  X3 ]) U9 K) r1 b2 o; m; }　　作用：有利消化。
* @$ b) z4 N9 B. K% a3 e6 T　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! }' W/ p! p6 G7 ]% \　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
2 Q8 a4 @8 S& E- v) g8 |　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回