点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
( x* E7 z7 P0 P' H8 K5 c( S, p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2 \6 x; s8 L( s* n, H% Y5 H. ]6 H, \　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
- a! R7 p1 Z8 O4 M3 Q　　作用：防治贫血。
5 e; q( ~7 R  X9 _0 Y! @　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: R( E- g3 F8 Z6 ~) \        鸡肉+栗子
$ f! G  a7 T9 G5 m9 I9 r$ F9 E　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
  `% b! f$ N1 B7 m- @9 T　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
6 V/ X- y. u" W( e/ q. T　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. j  f$ B3 z2 }1 R" Q　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
/ [" ]0 g8 j! Y5 J, ]. z' K6 e　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
+ v- I2 P8 t9 @" W0 G　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 Z' t; r$ |5 M3 W) n0 D/ f+ Y/ {　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 X+ H: _# q4 {2 W        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
' o; b) z- o1 m　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
$ K0 r& g6 |& h$ O1 R7 B　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
6 F/ E+ U4 x9 {1 E       豆腐+萝卜
, U0 c" s: k# q- ~! [% Z9 x　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
8 }) ~/ c. C  T4 v/ y$ |  z　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% ~) g& r* B( @& r/ p4 f$ x　　红葡萄酒+花生
1 {$ E; ?; d% L) J" ~" I  C　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回