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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' S( b. n4 c& Q/ ]: j1、鲜荔枝6 V* ]1 w$ b, a& M7 ^- b; j3 g
3 q% y! z# w9 X: e, n ~/ Z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% V' s/ U+ q* i$ x$ U) ~: W# u* ~5 v
1 v% D/ F; |' P2、山楂3 _6 \. n2 \% ^8 x9 ?. x$ R" O3 P/ {
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& E# [, T9 A' s U7 o$ J3、菠萝
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* S& x) f# _! ^3 M7 o. Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 ^0 p! w+ u5 C$ q& |0 Z
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4、西红柿
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* }# x1 ~9 h# ^1 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' K. ^3 t& [4 l2 ^& Z0 o- a2 k* L" k
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 _6 x c1 N8 N9 k9 ?) Y
2 K. i/ O4 @; v8 {7 a' G6、香蕉+ t# p8 m- j: l7 r
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . a# Z+ X. H. s6 ?7 M7 L2 n b
; z+ r! {+ g9 C/ \+ J, G0 {7、桔子
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8 A1 { ^4 j5 ^( o" {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ ]& h$ b$ e- R0 }9 ]
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8、黑枣- L+ O( B' @( s# p- k% L
0 m5 T0 r9 ~8 w) v4 g5 N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36