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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" }6 Q( k7 d& P$ `" v9 L/ M
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1、鲜荔枝5 R# k* M* ]+ R2 V+ \; Z
) Z4 i! @7 m6 j$ I& W* a荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, t* n! B* r; W) f
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2、山楂& F/ |9 v H% O j
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * }9 v0 P/ P0 a) L" g
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& r: f5 N3 G/ h& S3 q- |
" z. B0 R# N( v3 m4、西红柿
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( g2 L* s7 s$ M7 t# c: y) H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: ?' D; t0 S! _. ?3 ]5、柿子' I/ C. M& E- X; z: F
$ U3 u# E3 @2 T, o; H9 `$ \空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ I. y' u' A* x0 |9 ?8 n5 U
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6、香蕉
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* r+ [( F) ^ d, u% Q/ a: V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + L. Z8 Q6 O* W4 H4 n. }
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7、桔子
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+ A, T+ z7 q' g含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! `5 G j. }6 g5 U; `. p
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8、黑枣4 I! o! u% g) i0 v" k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36