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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) $ k4 ^9 Q& G2 s0 E4 ?% b: Z2 Y( i) |

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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* J( F' t1 ?/ J  S% y/ M" L4 z7 T一、生活起居预防 2 {- [* e5 g+ P

) X0 \# T5 j6 F4 s    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 % t9 O! C2 }: h  [8 }/ M6 d4 v
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 M0 g9 a( Y; X

* e2 c1 ]! \1 M2 A    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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! p7 s+ ?8 f* p- X1 N( t8 d二、饮食预防
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7 f$ u7 D: r5 c. Y# V1 ~    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 {4 p. u6 L4 ^+ @    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 . G3 |9 F7 c6 W! e0 t5 }4 G$ n; r
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* r+ l8 g% O1 H$ v- j$ I) {    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( h4 c9 E# E6 Q7 o3 s

2 x9 B  w# t$ u2 j, \    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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7 ]2 Y5 a4 s/ A) ^% k    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( G/ R) y% m# J' d1 z0 T2 K3 |( P

+ j4 N7 c( X) n2 r" Z( l% r4 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ }9 Q9 R, F2 ^) h: _: }! s! d8 C" D
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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' u# l: ^5 w: L5 @- T7 x5 j    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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, l8 r. E: f6 Y1 z    (一)成人 ) K+ a" p( t7 F/ |/ i4 f
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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1 V! _2 g2 x9 N" j9 ~    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 6 h: B% J4 o4 O& x3 e* W: N$ H
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) Q; q( N7 X% r3 G! H8 c    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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. ^1 ?" {. }8 @8 e    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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( E* W- a$ W( ?; h; T& m9 ?! }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % G( R% m% x- d. k+ l, {/ Z& V

/ D& M# X' M% l! K   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   j8 l0 W; x. d

; S5 ?6 b" r% Q    功能:清热宣肺 . G8 i3 y' {; w  K  ^5 H. x

6 o* Q+ y" d+ q+ K1 D; t    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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* t5 e' G$ e" c: @, B& P! y7 q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ B% n0 k9 J7 z

. l9 S: v/ K6 u! a, J6 s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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' u1 F6 w$ H  A    功能:健脾化湿 3 Q! U4 v# C" a8 w# y% `2 R

% r1 T: K9 ^( O, K+ \    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 n3 {6 ?9 S# |/ w5 s9 {+ s/ D% `
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

7 Z8 t4 B/ v7 m/ i# E(二)儿童 5 w' p& @6 ~0 d* t3 M2 I3 K4 T; I
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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) U; a  }2 b# Q8 R8 n! w    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 5 u8 P( R5 O8 V  \
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( F$ z+ a* l5 ?- l+ v
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ! Z2 z3 y$ j7 h" `0 J

* _! y3 F8 Z. K# a0 b    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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/ X" v2 y- @( p0 E/ `7 u. w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ! s7 O; u* @3 o) _( h  e
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。5 _/ D8 h; ]+ ?; h0 X" {! I

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 a6 P5 t( c8 w4 A2 f- g: l* l" k
觉得偶们的中药真的很好哦···. k8 i! ^! C( ?4 D1 ^9 I
有病治病···没病可以强身~~~
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