|
|
烧烤后吃根香蕉
! C6 J* Q7 l7 U) i7 F2 m: G+ Y, t9 K, F2 U+ M, Q. Y
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ v9 V t( d# w" c
- Q$ h: w# w ?" U! B/ t" o
喝杯芹菜汁- r: a4 b4 ]$ _) o" P, y
' M ~. y* P- I/ ~/ i* {4 E) W吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* o! h ^! s1 `( o; K+ E Z9 H0 n7 D; H$ z
吃火锅后喝点酸奶" q3 O4 r# ~7 d2 M7 H
! m4 v( f# g! \# ~; p6 D
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 s4 c$ @& |5 ^2 v: x$ C
) v K# Y5 G4 R0 F0 }4 W饭后喝大麦茶或橘皮水
3 b( G; M+ D0 \& ~! H# x) G8 C& P8 z& ? B1 W" M
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 j8 I2 ^7 E0 }! R4 k1 z2 r
( N1 ]4 {5 {: d4 l1 e3 e& m吃方便面后吃水果5 B( c& J+ N% t) Q' k9 o
) w4 F$ T C, K9 _% i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& _& V$ y3 y$ T# p% ^
6 n: W/ L8 ^9 a4 w- _' p
吃蟹后，喝生姜红糖水
0 M9 m: J; l4 E* f9 p; e8 |- W2 ?: T0 N
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: r9 y0 f* P! p8 I2 f G: A
9 w) o/ _& [9 E/ E$ l" E6 {+ c润肺止咳，饭后吃个柿子, ]: `) V& J3 v. ^' N: @; ~# F; \$ M
, A4 [; W6 x9 v# X: Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
