|
|
烧烤后吃根香蕉; r: N4 R1 f' p+ h( C# d( C
* c2 z) E# x. V ^7 P
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! O, V0 e; w+ ^) U& I3 s4 P+ X
3 G O S& T0 m- K9 N
喝杯芹菜汁
( U; b: A6 Q( f$ N1 {$ _ w$ S* [" Z0 c% \; P
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ K! s* i" g# e0 W3 s* W$ u6 W6 ~2 y- ]" y6 L) _5 v, j
吃火锅后喝点酸奶7 a' t6 g3 J$ Y
% W" a/ A7 p$ x- S3 u4 P: {; a9 K
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% n) b- ? W7 F2 ?0 M+ k' w2 }: Z8 A: ?- K! }' T; `
饭后喝大麦茶或橘皮水( T7 `1 U+ Y5 O; H8 m0 ]
# ?$ S5 C' _- }1 t+ f8 m
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ e- m! I' G0 c& ]4 r) L1 K K
9 c! Q+ R* ? G, D吃方便面后吃水果8 G* l, {- K4 n1 P& f( o& A
/ D4 V8 e. n5 `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9 ?/ c2 Y: Z7 K5 `0 G. _: }6 D& X, ]6 L! y
吃蟹后，喝生姜红糖水" X+ E' m$ k( M7 {
. H; q, F1 f6 A+ R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
% l3 e/ m Y) K. I, f" H, s" _7 A: l9 o+ W% B0 ]% s7 n7 p! h$ J
润肺止咳，饭后吃个柿子
7 X y: M( ~2 Z( o, f
7 L4 j! I: U9 R& j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
