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睡眠美容第一法
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, \1 G8 x/ p$ a8 `8 a, z( N9 K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. u: K- l! I* L( \( G! Z/ h& Z: ?3 Y
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睡眠美容第二法: x' n3 p6 s/ {& G7 N+ L4 o* v
/ ?$ l8 |8 r1 S' R: \化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! x. G( |- J3 _$ p7 Q7 m' y
8 Q& c5 g+ v, \1 O6 Y睡眠美容第三法( {& `% m. _: I3 y
, b- M/ M9 u8 a% y! y ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 {7 H3 m/ M, d+ \! E# T9 t. J5 ^% g# V
9 |3 Q) S8 l8 s4 G! H睡眠美容第四法7 b$ e, q s1 F# x: t; O
9 M7 Z& {. j, C+ l2 q! F" N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! T! ]8 E: w$ O. t+ B% \
( H# k; ~/ \ R y4 h# J, r# R睡眠美容第五法
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5 V+ \3 ]# ~1 I4 z: ?* `* R5 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; D. q0 h8 U9 E5 q9 x, f; `, e
" B+ B' V* b, ]6 _0 B3 ]睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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9 U6 `* I. }' B睡眠美容第七法" U4 [" m$ k0 l5 b7 ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 ~" j7 Q0 W5 }. H8 z. T* P6 r
) {, E6 Z, F7 m0 r睡眠美容第八法0 J+ d, H/ g: \: [7 y4 y1 h) g
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 M6 _) x% G1 Y' K' ~# J
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睡眠美容第九法3 c5 H6 g8 ~& z# q% A7 _
0 |7 \" x7 o6 y6 U& Q4 f8 N9 v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 X. R6 k) E& W* q. Z7 D3 f0 P
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睡眠美容第十法
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& T& y! [: W' H1 H" k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: s P: P' `' k. V( n* X2 f
) I$ @2 o) @8 n" e! `. a/ J睡眠美容第十一法! P* R, O6 p9 J6 Z+ J& l+ n
* q' t9 r1 U8 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 u6 l9 ?/ Z- f: h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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