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【08.06.09】可以瘦身的食物
; h/ U' D! v) I1 i, J; p1 水果 * s& Z7 S' |9 S: X! C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; s% }: Z. \, G7 P7 z6 m* S2 W! ^# u% u# O4 E
2 蔬菜( I# L) ?7 Y& k* y& \4 K! L! n- _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ d' V% y% D5 J2 E$ v. k6 |: e: t* A5 J/ P3 N" K! d G
3凉菜, w/ [2 V( ?7 L e, E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ m; z7 I9 c3 ]
2 ]2 U5 `% N& N7 f/ E Q4炒菜
, {, {1 ~5 N+ b+ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 N% ~1 H5 V: _. ^% e, @+ |& U
o \! q6 H4 v4 J4 ]
5汤
: m R: e( S m- o* v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ o$ M+ T, t2 E. J7 g1 _8 c
! f* @/ |# K0 Q! j: d4 Y, {: T
6粥
: Y, ?$ j+ @3 R- x4 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. B5 X( y% B( o& A7 F) O6 q
$ g& p. z6 S9 W
7去脂的食物
# `! v' G; E, x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! t; \! m$ A8 }6 A8 K( _
8 ]' D; A" x8 P2 B& C7 D
8瘦腿的食物, J) I# y6 N1 x! s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 U: L3 ~& U2 Z
0 ^! k$ Q. l4 |9 m: B9禁吃- I- [* {6 o( x9 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 h1 ^6 h4 N! O9 }% P5 N& W, p" W; x- b+ ^/ L* V
PS; 以上这些是我以前收集的
1 X9 D) @* C6 @# x+ a! L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; w9 o6 G4 {/ U; O) {. y: p有所帮助' t, b+ Y$ J! k6 ~+ q; a+ w' {
柠檬是样好东西
4 ^2 e- f& J0 y夏天我一直用它放在绿茶中喝
# H( k Y) v' i/ D) z效果不错, Z2 \0 Z5 t! k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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