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【08.06.09】可以瘦身的食物
, K: }7 w2 L; _8 _/ W( v% [6 i1 水果
- M& ]! j# U0 A' K1 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( D* ?0 g# G1 N: \4 r `! |
1 V8 f: K) M) c5 e2 蔬菜+ \5 v& Q& H1 j& S9 x2 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ~2 K# Z0 j0 r+ r
# X& ^9 l% P* t ]8 _ z: g3凉菜. X5 I0 A+ {: _& q2 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K, _1 X/ X; q/ m, Q% R2 q6 w0 z. k+ I
4炒菜8 e$ c' Y4 `" C" e& t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 r; H' ]8 }9 m$ V# Q
. ]" n. E$ G& h0 c
5汤. ]9 u7 Q$ W; `3 H0 [& M1 L8 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 X+ _4 R6 W: W0 [- ^
4 g4 Y2 h( X' {2 E* U/ K
6粥
& L; |3 ^: J& D/ x$ l b1 v5 B; J" }4 E( x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ X: f7 H4 |6 F4 _4 P
: O8 I6 M: u; O" F6 P! ?
7去脂的食物
9 A# J+ G8 U. k: e* B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , c4 v6 Z( t! E4 E& d
" |% n. X1 X& l/ r* W- D2 ]
8瘦腿的食物
9 E* C" a' O5 |5 \* w/ V1 \( E4 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
, e) H A# o* ^% ^; A7 q: ~5 b# h+ r4 q# Q: T
9禁吃
, a9 A, z) d% \- o: _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& i- f0 ~1 l6 ]& ^+ ]; k& O* M
5 b' \& s3 |. {# ^: bPS; 以上这些是我以前收集的
2 V+ U) r( E4 Q0 q; D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# v- M& X3 [" o% ^ d/ D有所帮助' n7 p, ~. q O! N# {5 H( s4 S1 e
柠檬是样好东西 , `% F" M/ i( {5 b3 R2 M8 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* M2 e& v6 x1 Z9 c7 F- g! C, g效果不错
Z3 [* s, @7 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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