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【08.06.09】可以瘦身的食物: [& g. C$ \& r9 ~; |) J
1 水果
4 m# V7 g3 O4 A& I2 \! ^6 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) ?6 Y7 D% S9 G7 m7 Y: S4 T
l; [* z. c3 Q3 w- }2 蔬菜/ {9 R7 O) G6 q. l1 E% T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Y- e3 K v* |+ E' Y8 d: u% Q! C3 n2 B( J
3凉菜
# ]% _9 U) M( {/ }1 x7 V/ v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 A0 c+ v$ }5 R+ W: M
+ z& f ^+ a. l1 W# `& X
4炒菜1 C. ~, w- {8 Z0 C# b w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* J- I& p) G; Y- @4 _) f
( @# y7 ~9 I; [5 r& C2 F5 h5汤, P5 f/ E: o; y- r) ?: K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 f$ v5 E* W! {
, X" G' G& {, n6 B S2 s% k6粥; u4 l/ S5 V! R, N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; g; z( ?/ Z% V6 i. F# C
3 y% A$ o. R C" E7 b9 N+ a7去脂的食物
9 \) A/ Q4 }- R5 I# }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ e& j9 p& i0 b3 W
1 ~ n; G5 R# L
8瘦腿的食物
- z1 u8 |" W0 i/ P1 L4 y0 g y海苔 香蕉 红豆 木瓜 . u! z7 x* F/ T3 u2 A6 g2 n
( l; j/ G7 C1 C/ |6 u0 F8 N
9禁吃
: }; S" E9 K2 c) I7 e* D! N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, @! C* U9 q1 G5 Q
* K- o2 e D& `& Q, f- aPS; 以上这些是我以前收集的8 z4 F4 c& Y/ d: i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& o: i' T$ u+ w" D7 ]; C有所帮助( Z$ `5 I# ]4 W/ B
柠檬是样好东西 1 f2 B- h6 ?4 Y2 K5 R) T
夏天我一直用它放在绿茶中喝# u) {2 x- B6 o, |- [5 Y
效果不错
' V2 v0 c; a% w) z: [- E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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