|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 b, v3 C* a* \# \! ?
1 水果 3 v- ]* i0 c3 w3 ?8 ]" A R! O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! t! w; ?4 A, E8 g7 u+ u; |/ y. q
2 蔬菜
2 V3 l: z8 \# Y0 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % \) f$ e, e6 \. b4 H
( j/ V2 L/ N7 X( U5 d. s% a3 G p3凉菜& G6 }; O( ?) Z5 i0 i8 N( c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 `9 c- H! Z) Y$ M. \
0 Q* z) S, ^) Q* G5 w6 v4炒菜: g+ R. ^( I! j& B& C* q: R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 n+ v! l/ Y0 D+ v& e( M/ x; Z3 _
7 U1 P2 J$ V. Q* l5汤# {, x- b- {6 j9 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 b' E' y7 @# n9 f. n
) V+ [) z- J. e) _$ \; z6粥3 [! ]# _6 [& v. @& e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" |0 [$ U1 |. h: I) r1 M5 S9 v) h7 g' z8 f! ~$ O, f
7去脂的食物
" e' _: F8 n/ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 T; O* |/ J1 Y) E- V
+ u" @% I/ K$ `# B: j; u8瘦腿的食物
3 ^% P U. o& K N7 h7 K# `海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 C! b. f+ T N: V6 b( }
* O0 x) G3 v7 ^2 X$ F: x9禁吃" |8 F2 F0 Q3 y; [% n. O6 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! A& D/ B. x9 B7 N* f
t% H" `+ w3 {: KPS; 以上这些是我以前收集的6 V: L# Y6 x" X$ h W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 S& C( c4 T2 v% l2 l
有所帮助0 j1 O. t5 q' i7 N" D& y! `! A0 F
柠檬是样好东西
; s& p* j9 `8 U) W1 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
' z1 U9 X( j8 q& I( \" M效果不错
/ A) J, i: Y2 G" w) Q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主