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【08.06.09】可以瘦身的食物0 \+ f( v. q$ R& x, ?
1 水果
8 L" T! n3 S2 K' ]) E# ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, B4 |' F2 O1 j4 r! B9 T
7 K9 Q4 n& \* l9 G0 Y2 蔬菜
% E% ~( v; r+ n% e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ T9 Y; W# _8 O4 B
9 |5 m- f4 S9 k1 W4 g. @3凉菜
: D( Q1 L3 }* p4 W) h* ?- q! h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. [* X2 E* `( Y1 w; z. M
' \: L5 p( g: G3 ?% m
4炒菜& v. }1 U. [: @( R. N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ i0 C, J' q9 y0 Y& `% ^& t1 J# J% `6 s8 L/ B% L" T) |: M+ ^8 A. g
5汤: F Y; {9 h, Q2 i6 V# J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- T+ q) ^* c( {, R( k
0 e% X6 ^4 A& J6粥
, N, c) \' G, z, R+ F% D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' x, e' t1 x' j5 |# n
0 j+ x/ g" p6 ?7 p) p! u7去脂的食物4 W) U8 U& n& U0 a* L! h! T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Z5 P% F# ~5 w$ b+ P
: K2 u7 T" V1 c7 c8瘦腿的食物
- X. k* Z. u8 k6 w) `/ i# g海苔 香蕉 红豆 木瓜 . v$ f( S! i" a$ v# d
1 P$ U6 _( a+ ?5 E9禁吃
9 V- ~0 c' O* N, D. |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- X7 L7 E# f+ d+ {/ T- B+ U
( U7 i9 U2 _& A3 b1 j% ^
PS; 以上这些是我以前收集的- h/ b" h8 \, Z: Y/ @( \# E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& B' |" @3 b9 t$ g5 n9 M, X
有所帮助
/ q: W2 {& O# v) p柠檬是样好东西 ( X! V' N5 f3 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 l+ b% y* O7 y+ _7 J
效果不错" `3 g) R5 m# l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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