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【08.06.09】可以瘦身的食物/ X8 R) ~7 B$ N, L- p
1 水果 : O$ Q" {$ g& n& H& F; i2 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . p( q7 }$ I5 } {+ O( A
4 I' ~$ z) E* `3 v8 i8 ^
2 蔬菜# b, H$ q. h- ~. Q( J3 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ t) L9 w, b5 J$ r
1 e- |( `( w+ `5 s R# H3凉菜
( K1 w/ W& I: K" g' _3 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. n. f' I$ q( C# N( [
( I3 ^, N; d7 j+ r$ t
4炒菜
' H, H4 P n" ~# U$ z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 F& k& k9 ?+ }0 U( o. \2 G$ P! r- P% j8 M9 f- a* a
5汤
7 Y" a ?, Y7 F( b1 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 J( o' q# ]* I: ]' c- V+ o4 _0 K) K6 [7 D0 D4 K
6粥% b, {7 j2 D& {* E" `& j7 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- o( k) x& [: M2 K" u- a: N: H# i+ r; P' `* n+ F
7去脂的食物0 i+ s. f0 i3 N# y7 [ a8 Q. e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : c+ ~/ Q; \2 w$ p. M- V* q
1 l; ?. `9 C& ~! d8瘦腿的食物
( }+ w! m; c6 b4 _4 B+ A5 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 `4 g8 I" u3 y) L
- w2 {. x7 F3 B0 i9禁吃
( K! Z; K8 f8 d$ @2 R" F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 d9 a% E+ w9 a6 u& `' q. t1 O M8 O' u" n2 ^/ G8 ^0 J
PS; 以上这些是我以前收集的! ]7 h( X) m( |1 L2 x9 E$ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 G$ C9 P" z& y$ h2 |0 V: R" g! Y
有所帮助
9 x, I9 f! X9 E9 {柠檬是样好东西
- }+ _$ \3 V& D9 T8 K6 \4 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ L& m4 {9 Q8 `* s1 }6 ]效果不错
O8 L1 d3 K" _+ l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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