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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ?- q6 t8 i' v1 水果
6 a2 f1 k( ^( w, B1 c* [, E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 @, ^# ]4 N* @+ w( Z$ l' S7 O h, u
: u4 j" D' |7 l4 u' w+ i
2 蔬菜
2 S: n1 Q4 Y: y6 F5 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & V- }! A7 X8 J" G
5 g5 k" }7 D- F5 {
3凉菜2 a2 i4 {" r' P+ i, D S6 r, [$ k2 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 {( I1 J! M: I, d8 W m; b/ K$ h9 Z$ V
4炒菜
, R. ~: i- Z' l8 S9 k( n2 O$ q' W4 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, y( Q3 ]0 I/ q! q( m! K
U$ q3 K5 |2 T5 J2 C* h# @5 l5 S
5汤. f& G6 D+ v3 g2 q* k! o5 j3 a9 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, K7 c9 P- a4 m5 `7 W
- \& }: ^/ }, W
6粥5 l" K. B7 B0 o# l' b0 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 n/ f# p: X; l* e) C4 B4 O" c
9 `! E5 R' f# `& e1 v
7去脂的食物
$ m- x! |8 z6 Y! V' v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 f. F! F, G' U7 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & I" Z2 f& H3 W9 R
) u" @1 i& v' Z, @5 V; a2 ^+ j9禁吃
5 s* k. `" N+ c- ^( K* A! _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ^' M2 A- R' `8 A' v2 S
/ n5 F, a2 i; cPS; 以上这些是我以前收集的$ M3 R$ _ K# t$ C7 ~. w9 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) v" e. P& C `8 L5 p8 T" n( Z
有所帮助# C1 r) E5 j+ e. {* g! g4 Q
柠檬是样好东西
4 C9 e W3 Y; E% g夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ?& b* B) Y: } l' J
效果不错) ~8 t3 Q. l, |, h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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