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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 K, t" }% Y* g- S1 _7 u1 水果
! z$ _ E- O# Q! ?7 O1 A' ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - W0 t- `- U/ C) p# G" c5 k
# F$ B' ?; D5 b0 m2 蔬菜% B1 H* C6 q+ l; V; F7 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % y- h! y# |& i7 x+ F4 O; y
* n+ {. n! Q% G: T+ F- p4 s* X
3凉菜# H, C6 t6 F. X4 Y6 T2 T# M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# j; k* X6 ~* F3 N( {# c6 b* A, O
1 z* S0 a9 Q% ?; a! d9 [: T4炒菜6 M0 M( C. k; f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, O5 w2 a3 s, M5 X0 \) N/ t/ h: H6 Q# D! x, U& [7 z) d2 z C/ d6 ^
5汤
8 t8 I% h9 t% Y U' q- \3 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( a4 ]1 t! A% z5 ^9 J
# F3 ]8 D* n+ r/ d
6粥' k; h) ?' u& I, d2 V8 Z3 C+ n& ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% L) k9 C9 |$ ?0 z* {: {
) `- o3 k+ g2 F* ^. c% q7去脂的食物
& ?- _- S3 ^" v7 U# S' Z: `, A: N. [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* @- `- X: ^2 x# r9 E! j6 x1 L1 W4 A/ f1 X7 e% _/ u$ t
8瘦腿的食物
2 W9 _3 ` ^9 Q/ t! G. L8 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 t2 D" _" v4 l" f1 N- B! O
" e e M8 w; a* _. l0 K9禁吃' _. t$ s/ r; O. _$ }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 Q6 X# O. H) P7 n( a
& d" X/ x! n N' n. f
PS; 以上这些是我以前收集的
$ ?: N+ p4 I2 Z' Z; i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 D: \) n/ N9 t9 n }) x有所帮助4 ]: d8 ^4 j% {
柠檬是样好东西 3 J" h% k# f( E0 q: `- L' t- L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! a% k9 X( R/ w: {' C5 J效果不错
' z1 ?% \; I; L# \8 z x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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