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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% U( R/ F) x- Z, @# Y! M
! T# h- s1 l0 ^' j 第2要事：砂糖去唇皮% X- A! J8 X2 s4 ]) N& k! ?9 T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 {, S+ Z( c# L; @. {. X 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理' e3 l- i8 E! r
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 P& a+ |& Q4 B2 K3 Y/ x" f6 y
" h2 q# g, L8 \' e5 M) d( K4 j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: `8 }; `9 c! a) ~8 A/ O) D- T 第5要事：滋润双手& T. C1 g4 p2 s) k
# Z) t3 A! ^% b ~) k+ V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 B: c' [% K! v* q/ I" ^
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第6要事：伸展运动
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( I) i1 @+ t) P5 o* z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! [: U3 A; L5 i+ u
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第8要事：补充水分' ]0 b4 |, T$ }: p
8 M3 H- o/ s9 A& e p* \. Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% k6 X/ |/ E4 y7 o( g8 G q
, d8 m: O' D7 _3 E' o) L8 s第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 p- l, F: u5 t+ R; \ ?
& u7 L0 }3 a, X. p3 t 第10要事：早睡早起
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$ c# t6 b7 S6 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?