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第1要事:“油”满全身0 I- `3 Q/ z# W7 m: q8 @
# R2 y: c2 W& o6 B0 c: F) [5 L5 l 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。 \5 A8 j4 J% q4 x
) X' A1 O. g7 E5 z1 ^ 第2要事:砂糖去唇皮2 F# ] A8 ?. K6 d7 z
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( \0 ~* X! C9 [- H# V3 D5 d9 b( O
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第3要事:茶包敷眼 N `% `" R: @2 \
, x3 M, Y: \# [3 A 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。1 F- F* i8 L( A) o% Z
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第4要事:颈部护理3 ]4 Q, ]/ b3 U% l% e
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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+ I0 {" X7 l3 J1 D6 @ 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。& R, J! n, @4 v. }+ \1 _
, X/ w$ B3 W- q; A: r 第6要事:伸展运动+ q2 s, Q2 C# x1 B6 r& n1 a
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。5 G: V0 p( `/ v
5 y- l* R H7 `7 H9 d 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分6 m4 n+ T; \: X
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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( O. w0 a' g/ w3 i第9要事:回复脚力' @" h2 _) V" m. y8 s7 K% @
1 _2 D* D& F5 T; {! | 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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; I" ]$ i2 H5 }$ E. W: {8 O, g2 d( T8 } 第10要事:早睡早起3 N) ]+ ^/ ? K+ e: l; x
) C+ Y( d5 I. t3 K( N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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