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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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; y8 b7 R9 S. x# V: p 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。7 ^' G) E; J, H8 A4 R0 K3 Y
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荷叶饮' ^ `8 _ B( J5 {5 L( e( V/ U
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。% q0 A$ @3 V9 Z) c- Q
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。* T4 d! M" F- J5 V) p
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 M8 v( q" F+ b. R+ [; r
8 L. }* F6 o6 G% ~+ ^ 山楂窈窕绿茶0 H7 D& Q7 J7 v5 Z% \3 b" t
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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8 L( r5 P! `7 g# A5 B- s 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。% N; q0 j3 Q, O1 _" w1 z
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 R" k9 j C+ \3 _; C" @/ d
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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4 e3 K9 B8 Z/ R7 n 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。9 ~2 x# \1 @0 @1 _7 Z8 ]3 ~: {
/ J0 H1 M7 T1 b- O: g6 Q5 Q 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!5 E' Q2 |( P) E- n+ Q; ?7 ?6 Q
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 i6 N" }& H# W }% ? 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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7 S9 w& t. Q9 ]* X A5 D5 M0 q; u 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 }+ v, Y8 b+ ^' c1 w, F
# |$ \& V) f3 c* Y8 a3 H7 u" P 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54