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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * R7 D. M2 ?$ T# [6 w5 [( H8 B
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9 ]( I+ |: k3 P* Y4 F一、重视晚睡前的“晚餐”
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\: |, w v- D% V0 a9 M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& i0 @& B& Y- l/ w# Q+ N2 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' [: z2 K' F( R O. k3 h+ Z
$ C8 f+ r2 }0 Z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * [, @) b( T" _: v/ ~
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8 j0 H- k- K6 {/ Q, q二、给足充沛的水分 4 ]: U* _& S( R0 n; ?/ [. m! x$ `
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / K8 d% j j& u
6 Q6 |2 f, g9 `8 T2 G Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! u9 A! w: [. \三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ @- u m H H4 N' g' S熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' v- |1 o* b& m- N4 \# j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! C* D, V Y' | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50