|
|
左侧卧位易致胃病3 Q) O* F0 o2 F' F& q+ D( j8 g
9 P, I% Z1 T- M P% _4 O0 a' J 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。, N3 z0 S/ J6 t/ \$ E
; H3 d' j1 \: Q& n0 m# j
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' T; Z6 w3 o3 M! q" J* A E- H' w& T6 z/ b5 X
俯卧位、左侧卧易致心脏病8 W6 L9 i9 O: N2 N K! E# Y
# u/ P. x; O* s. A w" x 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
; W( r- K5 [! u! y
( z6 p( Z( d# I3 j4 v4 q2 h- W
. Y) J0 l, F0 _6 j" U8 ]. m) i" Y$ t7 |0 A
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。& m) d( s5 c; P7 }0 V
& k, Q' B; x: t 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。( u, e/ V$ {% _; _
3 L# Z0 i+ X& m$ {" }! L 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适; n/ Y- }: o: u9 [2 X9 p) }
8 F4 e6 e% c( v5 F' ` 侧卧位易致脑血栓$ Z! g- D {! ]6 ~" @9 [
! T; e v- c3 G0 X r7 P
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
3 f2 x0 h; r9 V' D; a) R% K6 m- C3 r) R7 b
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
, K0 ]! H5 z$ |1 N3 S7 ]枕头过低易致高血压
& g/ K# X. \9 T) P3 P( C4 W( l, A+ J
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 - G0 ?' ^/ X) z) l9 \, d% g
8 l6 B4 _! q4 K/ c/ C% F$ L B6 V' w8 ?* X; q! \# m
) l/ p0 F8 e! w
g7 G; d1 H6 v9 b) o 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。( w* I+ K( y" g9 I- p! |' S
. ], f. ]" b0 E
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。% ?* J9 ~/ F+ ~0 y$ l
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
) j- X" R3 g$ M1 j) v
% i8 J" @5 K% O% S% E) {5 Y& D 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主