|
|
左侧卧位易致胃病" n4 O# n3 }4 w+ B1 V9 F2 v
; z: E# o; N$ k- |. a
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
, L# J- X, D$ q! R8 \
1 Q1 I& M. z6 Q 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
3 Q" G7 P' B9 N5 W3 @) y2 b: _& ~
4 t, |7 k7 A' p5 v5 U俯卧位、左侧卧易致心脏病0 |) R9 L6 C6 H( E( o
2 s9 t) Q4 b# X 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
7 F( a# l8 L# X# {. j. D
! i9 |% k5 \1 Q# r% _& g* D
7 Q+ ~. D; N. G( A8 B3 X6 w' U7 Y# V( q/ C h+ v. j2 E
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
' [# d1 E& T3 H6 I ?1 k
2 T: x! X ~, F. f d) Y 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
5 @1 j8 x" u- ^# L% n1 Z6 _! g
! _' |; y4 q4 s5 o& T 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适 f1 e+ J0 B4 ] D; o. d
/ W- W0 J$ K8 W5 g7 C6 C4 C
侧卧位易致脑血栓: F. v& j6 s3 A2 j2 D
/ v6 L; z( X* E1 H# c$ A
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。( n/ C, r( f$ F9 y
& r/ p, z" g( W% T y 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
# ~6 s# f# B5 F6 X6 R枕头过低易致高血压
+ W3 b1 u' q8 }$ R! G
- u( z7 {' ~. |5 ]7 i 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
& q5 z: h5 \* Z) D
- B Z) J' `+ ?. g7 C
! w7 h! s/ m" a# W( t: @ B
: b% I3 V7 r* |1 ~8 x" B! Z7 `
: z( V9 T( | C. k" D+ z 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
5 ~" i- `& b' r
8 E' b1 Q- l! _' y$ N5 V [) V9 K 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
' u" z! [# p5 p+ G8 f$ W仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。 |8 h/ v* @$ v+ w# A; S$ J0 X2 U
; t7 c7 N9 G5 \
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主