杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 50084|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑7 i3 o. M( N3 X
/ G. u" v- }) D9 j7 A4 I! u& B
  可能缺乏的营养素:
; R% ~0 a! u: l2 X' e$ E$ }
" w; o4 [" p% ^+ D) d  维生素B12
5 l5 X, ^( \$ p/ F0 C! ]* o
. L2 I; R( H$ I# R2 q# ?! ]  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 F4 h6 ^! R4 u6 `5 h: p
+ c* {( n7 X" E7 |+ e6 ^% x) N: p0 t
  维生素F : r  [  j) X! Y

9 @2 l8 s4 L0 L  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 / [# ~" U+ k9 v5 P" ?
+ Q; ^5 Q) c. f* U8 x3 `
  维生素B6
& c, U8 G. i* C! P/ L# L
4 @* p. Z" ^4 Y  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& o& s' M1 B2 X6 r4 N+ L+ v! l, p
7 Y4 N( D9 k7 \  a- a9 v; N  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)' ~3 _. \' R6 d9 s  S

7 E! b% Y, d1 l- w  可能缺乏的营养素:
8 |/ N' F/ l2 K0 y" }
( t4 B7 d! `9 N3 P  复合维生素B % `& b0 Y! z2 O" j

* f5 M, e' ~, S2 K' y% J4 R6 h: _8 L  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
' d; ~, u' C7 F; K0 j1 ]# k! o( e- F2 y, P
  对氨基苯甲酸/ m# j6 v1 b& P5 h4 ~) |& y4 u, [

. `: k0 j; K/ t  需要的食物:葡萄干、甜瓜 ' f$ b1 p2 E) W( {

1 W3 K- d8 _# u# d. L$ Z8 J  I$ U  维生素F
7 ^4 C% w' ~& Y5 |  d3 l  q' s) n* r& J# b( [
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& v/ q$ n' O5 s7 a" P0 r. n. P& G) X$ w: V: Q& ?/ E
  碘 ( B9 ^8 q1 [, h  Q& w3 y

1 d9 N& R. n6 `1 Y$ E& }8 Z* ~0 y+ ~, {& W- ?  需要的食物:盐、奶制品
2 F8 A" y7 ]3 a* w$ ^3 O( W. y
$ h7 E( `1 q, A' |! H- m8 k0 T4 v  3、脱发
8 K3 s" k/ m9 O# ^+ k, `3 y* N, O: O  m% A
  可能缺乏的营养素: 2 I% ]! N1 s- i1 V% E
2 X1 e, `( M! Y
  维生素H
& P5 q# w" p) e) m& x3 z
$ Y8 x. R# f- ^& h" ]8 Z3 ~( E. R( j  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: K/ ]: [/ U/ n" |: \: ~( K: ?/ B, F% z; X, e/ s+ j
  肌醇
% N, k6 |% H$ t5 a$ X- w
$ U& k( `) H' _) x6 u9 e( `, [  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) }/ \) E( X0 q6 X+ f3 v5 B

' m/ X# d2 ]4 i4 r& g  氯
/ e1 M4 u8 N, N, @1 [1 o  N
0 C- Q2 q8 b- W  l  需要的食物:一般食盐
' t+ x' v# O2 ]" t9 T4 H8 ^& S, s* r
# [$ R( I; L0 p$ K4 r- A  复合维生素B ! {" m+ I/ q- g+ C: E
: M  _4 v! C1 c; ^# a9 A
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 [% a, n+ }% Y( C# T+ O+ A+ c( S" S0 k: Q: P# G" d# P- d" j, ]
  和维生素C、叶酸 1 ]$ \) }; q2 ]' j$ z5 {, S

* D- _; L) s: x7 U9 m, \2 P9 r  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-2 06:50 , Processed in 0.078309 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表