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1、头皮屑- k) J% t7 C6 e9 `) H( J
' ~2 D- O+ \8 R& t% b3 R 可能缺乏的营养素: 9 y! N0 h( J' F
" I) ]# c- U# l: |
维生素B12 % E2 D j* v8 h* U7 w: C t- Y
, {. J: p( h: R# |2 V* f$ o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 C" ^2 Q1 Z U
1 Q+ e, o- ?: {" g6 z2 Y1 y9 S. D1 o 维生素F 2 R7 h N! T% P; w" ?: {/ a
' z' J$ e+ j( R3 S G( X: T- t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * ?1 F; R. |9 D2 u+ x" x
/ F# S. N1 Z2 t! s/ R 维生素B6 ) t2 ]0 D& }8 J3 w( J/ m. e y* z
) j: k" G) D- u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % i% c& L' M3 W3 H3 U" W* \+ ?
: S9 Y* Y( ^4 s9 Y D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 b# y! l, i: A) v! n3 r# W6 j
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可能缺乏的营养素：
. `- @% D1 `2 q; G3 N+ Y. v, E% {0 A5 _8 m$ w, f$ U* G* H
复合维生素B
2 s8 y, b3 y1 u6 @3 o2 C" @
( }$ X+ c3 I, B6 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" [) P g2 c: u
+ ]2 G, E* U. U 对氨基苯甲酸
/ ?8 G" S+ E: u. B; D" G- a% J9 m1 X; ^8 l
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 Q& Z9 P' T7 O5 d7 P4 d$ p* L9 z) n; F1 F
维生素F & ~6 S. i. w, B. h L d; O- E
, f% T8 O5 ?# O: D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' ]2 _9 E' G8 c) `# A
2 R9 z9 ~* {5 {" `! T! h. p
碘 6 e0 T8 W, G% K
^$ o6 N: B# V
需要的食物：盐、奶制品
Y2 y3 u2 t1 p7 x1 Q
E* M. U8 `* @2 u: m! [ 3、脱发% J* t6 R9 H0 g) s
4 }' ^7 O' B! R: {# Q& X# J, K 可能缺乏的营养素：
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/ z0 o0 V, G w4 r 维生素H
7 o4 V/ v* l$ d
2 n; n) k: a6 ]/ x" ]( t' _0 k 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 q( `8 }: Z% T7 ]2 Z! R
4 F& i g3 r5 b' |! G 肌醇
( W; h& w B! e7 B& V$ T
$ h: h) }0 z8 w 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 k7 w0 C; S% z" g9 t
- r7 o) c! h1 h% s 氯 & T) }$ Z* p0 e4 ]9 @/ |2 a, N4 v3 y
, k% |5 { Y' v3 q
需要的食物：一般食盐
* I; {& o0 l0 w; R9 u7 Z
- J+ `) }) A5 X2 w( m* D* h 复合维生素B
# N) ^1 Q! j+ q; h1 b9 C+ N
1 _! ~1 Y6 |/ k \! ^0 a8 Q8 B, k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 {* m% O& Q# F( s/ X8 R( C( A) h" |- C% S5 w. R
和维生素C、叶酸
, a# X$ M B8 j5 S' B
- A/ f' j9 I4 k# v9 n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46