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瘦脸常识：% h4 @. B5 J+ f7 e
3 e6 w& U8 _) w6 Q0 b' ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ D* b- ]. }" K/ R4 \5 R3 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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1 `" y( e. q8 V/ T! }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ Z8 U( b7 {# u- y6 R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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0 W, n# }4 i6 P- I& P瘦脸方法：
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% V" ? L& |7 n5 v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# m1 _. S& c- m4 b {4 ?9 L6 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, ?/ }5 ?! w7 }5 T+ @- r; @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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0 J2 A7 ]0 S, a# ?+ c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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q0 _8 A4 \: K4 D0 q准备运动：进行3分钟有氧运动。# v, {9 Y+ H$ v+ F; g
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 D) i% m$ V& C9 L1 h
) P! l) O, Y, U6 w7 m9 Y+ e1 ^8 y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- b& x4 v" Z5 f, ?9 [6 w
; D3 X$ A# L3 P$ S7 h# m P1 t5 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* L- i0 z& z. l6 @$ @2 t- R% E3 i
% Z9 @. N8 ^ G5 n) M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，