|
|
瘦脸常识：& D M" m( E7 X6 u/ i) Y0 |. }* i
5 T0 i- v$ ]" m5 P9 b- a
首先，我们要了解胖脸的三大因素：: \" U; c9 K1 I: r% `; i
3 o* i0 a! A! e$ @8 X; `8 Q% B; P: R* h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" k: _7 L. t% x8 A5 m; y& H d0 q! ~" c1 L1 j
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( u9 K7 |% r0 Z
9 q, X) P$ Y' J4 p' A N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, t# c7 K" t) @- p6 q9 r: Y K
8 T; s+ @' S E* W ]
j b8 _/ d0 S* G- w& l. n
瘦脸方法：7 z" x) Y4 B1 Z1 W' o4 ]6 \
( }1 X W0 h [' u3 M$ s* p# W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- |# j% _$ ? o! a$ r4 q
6 k3 x8 t& E5 y& c5 X7 _' @! _9 F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 @& ^0 \' ?( V
, Z# E' o, A" e! S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- g6 U4 s; L) f2 V& \1 {
& Q$ U) _& Z5 x" }, { s! Z, e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 C+ `6 S0 g+ c% N
+ _& F a1 J, w/ P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 E. t, j4 A# _
& Q4 j2 Q. n7 _+ ]) T准备运动：进行3分钟有氧运动。( f" z. y( D6 y# I; J
( _1 u' S& e. t4 z m7 M6 N1 B% m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 m0 |2 d7 ~9 k& ^8 w
5 ^" B( B. Z* S7 c2 v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) |% E+ N" d$ q" q
& ^) q8 r" O3 G" A8 c2 u8 d. E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' e/ k V* V3 V' }- n
5 B. _5 ]! H: ~0 G0 h; c' |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，