【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：

. }0 M& N' f* ?  n; S首先，我们要了解胖脸的三大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 P2 T4 M, x, [. X/ r7 ~, V: J- o
" O, J" F5 @/ V* V2 q- ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) C9 Q! {' d+ _" s
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 Y' j( @# ^9 k. J1 `( P, N
; h, f6 a' D" g' w2 A
+ Z+ u) R; A  \  ]; C* T瘦脸方法：
3 A, H2 N1 o0 w1 k) N, F4 q  P
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ a, \) m$ Q  b( p; Y+ Y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

7 [. ^& n$ z' A  P! Y! u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 H, ^2 z8 S' q( z$ O
  y1 N% m3 n  U2 T! @1 J8 X5 C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* C( c$ u5 a! x) y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 q6 y9 ^, V6 T% n/ r2 E
3 A* W% G$ {( a& j% }4 n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! x6 d: t: a# u8 d+ M+ Y
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

1 }4 c7 H) o! j3 |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
; E. |/ _0 i' k( P2 L8 H反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，