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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
: R  b3 r# X* }! g3 |; e

  M. y7 R, _/ `& J* n+ W中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, I0 j4 j9 r! R2 w" @
/ p" y! F8 m  ~% w* o1、面色苍白型:气血不足, t: E: c, V) T  d- `

& E+ o( J$ S1 n8 ]6 Y5 B. @食疗:蜜汁花生枣
7 X$ {) I( l2 U, l
* i' h- ^) q! _' l9 {; q6 }3 a5 n做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 A; H: m( H2 B, V4 z+ _( N) r
5 ^" D4 a5 G/ `; v  \  T3 M7 t功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
9 u2 t5 I! u9 j& I: p( k) c6 p# J  B: U' G, K! d0 W. Z5 b' t( U
2、面容多皱型:脾胃两虚9 q" m" C8 J1 A
  W1 D) X8 I5 v
食疗:什锦山药泥
& C4 k$ e! J. u
1 x' F5 p/ h7 l6 Z: G5 I+ D" a做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# r, ^3 w- |- a- r) v% N7 V0 K
+ t8 }0 @, i( U2 g/ z8 {  K8 `
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# w8 m% Z( N: D' z$ R1 K
' J3 r/ Q! i" Q, Z7 W: }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
7 d: v# A2 l) E% _" ]2 H, e9 ~7 @+ v' ?$ ^  e( w
食疗:笋烧海参
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1 R) T$ P; i" t做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 i6 W: @/ u7 w* ]5 {9 E
$ u8 D8 l1 a$ k, G* ^
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' L& x4 U8 a2 I5 X; q  W% `
+ f: s% b1 [6 h4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( R4 e% g5 T  b8 X7 A0 i7 R9 ~
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食疗:栗子炖白菜0 U7 J( D0 F% m. s9 q
, K2 G: s+ O  Y+ k6 T
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
5 m& p0 c9 l3 C& X& f: b6 a: ~- d
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
" W- Y! K4 @- M7 m
* R( S/ g' |" d# }* L5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 H! _# o- \& f  d+ F7 ^% Z; |5 b

8 F2 c3 Y7 j) y1 S食疗:海米炒油菜7 v, X* @! P4 X. t3 W6 ]

- U, Q0 }* E$ ]; Z: K# a4 E' T做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。, O- m7 L+ c' I8 P4 g& Y
0 M1 G0 Z1 H# ^! ~0 L# |; _( h
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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