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M. y7 R, _/ `& J* n+ W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ p" y! F8 m ~% w* o1、面色苍白型：气血不足, t: E: c, V) T d- `
& E+ o( J$ S1 n8 ]6 Y5 B. @食疗：蜜汁花生枣
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* i' h- ^) q! _' l9 {; q6 }3 a5 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 ^" D4 a5 G/ `; v \ T3 M7 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 q" m" C8 J1 A
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食疗：什锦山药泥
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1 x' F5 p/ h7 l6 Z: G5 I+ D" a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# r, ^3 w- |- a- r) v% N7 V0 K
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' J3 r/ Q! i" Q, Z7 W: }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 R) T$ P; i" t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 i6 W: @/ u7 w* ]5 {9 E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ f: s% b1 [6 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( R4 e% g5 T b8 X7 A0 i7 R9 ~
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食疗：栗子炖白菜0 U7 J( D0 F% m. s9 q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* R( S/ g' |" d# }* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 H! _# o- \& f d+ F7 ^% Z; |5 b
8 F2 c3 Y7 j) y1 S食疗：海米炒油菜7 v, X* @! P4 X. t3 W6 ]
- U, Q0 }* E$ ]; Z: K# a4 E' T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, O- m7 L+ c' I8 P4 g& Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~