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1 t$ M3 F2 @6 C( f. [7 ?) C& }- O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' a( j! N6 Z0 b3 ?$ M1 V' E. M* F& m
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣/ | \1 g! r; e2 Q$ y
8 r: @8 s5 |8 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; W# O) O) U0 X o0 S/ b
+ n8 E }& |) K5 ~0 G7 _1 Z$ ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 t( m/ y, W( @! X
! `1 o6 w* f3 b' M( c$ x' Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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, L3 d, y; I* k! G3 G7 S& b食疗：什锦山药泥
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$ V) _, I; y- E ]7 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ e1 l$ f) l. Z( d9 ^2 w. V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' w( y7 S, f$ L& `: v) H& G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; [" K9 ^0 x6 ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; Y/ B# q# i! V# [! |( l$ D$ R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: c) j& g5 ~8 w1 d% ^6 e
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食疗：栗子炖白菜/ r0 U# Z7 ~& F" J) F% w
G" ~- q- l; M( I! w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 C0 t1 L" v! s7 c
9 N/ y4 ?9 `3 z( b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 a& e/ ^) y9 h8 ^4 C, O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ]: X8 b2 n; e( ]" T y6 R3 ?
9 G$ v% h% H9 @( v0 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~