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: Y3 I1 E: s( O3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 `9 `3 D9 [& W( y( \
$ [+ |, O, g- b6 ?. C) {1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( X! Z: F5 O6 p9 F; J4 q/ J0 Y
P5 ~6 |& B: U! h( w- R6 `* l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ G# n6 l8 q6 N) n/ F: w7 ]' L2、面容多皱型：脾胃两虚* q8 P+ o, t p/ M% R7 l# R, v$ j
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食疗：什锦山药泥0 J' p9 z; x0 a' s4 Q2 _; v
: V* @0 E) S8 k4 v" f1 `3 }7 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% o8 a9 v, a B" p+ q7 {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; j8 q, E/ A7 d! ?& n
; y8 n3 o/ k' {& W5 y# r( Z! {" N食疗：笋烧海参4 d0 B5 h8 O E
0 X3 @) g/ T' e0 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' M# w# I, D- H2 {# C( q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& s+ L2 {" b! ?( f$ v/ U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 Y% J8 b) ^2 u! o0 @' Z R+ {4 s
# J) i( x( { l. H6 i& ?# k' ~食疗：栗子炖白菜7 T D# t1 s/ Y' A
: |3 a$ ^4 c# S( E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 U5 d i# i- h" e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- n/ I: R. P& Z1 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# J5 u4 s* t {
+ V: e5 |& x. A" R1 A: }3 [食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 F0 b( ?& l D. f7 {8 R* x9 Y
# G2 {' G; G! X( a. S$ Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~