【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
+ ?* {: U# U1 O$ S( }; g0 F各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

9 V. T0 K3 L; P7 d6 b% y3 q# QA 初级班：成人痘形成原因
成人痘7大成因
$ W- E8 K6 ]5 V5 d/ `成人痘是如何产生的
+ I- |# E& s/ h1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
9 `8 M' [& ~% d: e3.生活压力--
1 v/ F' F, N" q% x/ G! @! V+ R生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
! H" ^" {1 X5 P; s' N: T0 j5 w( o' y5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
9 |8 ~( w  y2 q. U3 O中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

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' S( k5 }+ [7 BB 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
" V, i7 \9 {4 W+ u+ V5 o! e9 j" F2 ?由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
( n7 H1 j( A7 U! B* F2.印堂痘
' n& ^/ @2 R$ R! K如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
& u$ U; ]2 D, p( a2 K# l" I; k5 Q8 \通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
9 I0 T$ a* A! Y3 @) s+ Y9 ^8 |TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
% C1 t' k% d1 @7 Z' l' V6 ]6 M4 Z4.鼻翼痘
1 K  p% w$ I! d3 g7 q0 v; w1 x在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
. X7 t# q3 x# e( q# e$ iTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
! z2 w7 J$ h* T; x在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
6 x' g) s/ F! ^TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
& q1 I/ b- _0 v& b6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
$ l) g4 F. t0 E4 G" ^# pTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
" C+ y( y* h# S( F, h7.鼻头痘
) @' p( T/ o- O; F: f# g. p可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
( D; B0 h5 R6 Z  u  c& kTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
# D2 }: Q$ \' n! k8 \% R7 x1 n8.右边脸颊痘
) f& |' J, J! ]6 F! h. l( u; E由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
. T) {+ k7 ?$ q% u: V$ i生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
1 L$ m. R. Y+ B10.发际痘
. v/ C( K" P  _1 u- J' _由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
9 \* p5 w- ^" h. ]  U, x2 q* LTIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

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C 高级班：治痘抗痘全科
# o. v' H" C& p4 q当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
2 X1 r& K" z6 H% ?) t-痘痘刚刚冒出时
: U9 y9 ?0 v- i" s7 T: P! T, b/ vTIPS1：自己处理
% t. L( R6 }( y6 j: T. U刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
& H! z3 w- x; Y  _1 L0 k$ v; vTIPS2：找皮肤科医生
8 @. s$ z$ n  A% I/ N0 T如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
-痘痘化脓红肿了
0 |4 s1 F' R# J% c1 g; J) LTIPS1：专业人员处理
痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
TIPS2：镭射除痘
1 V  A* K+ f( J* u, l$ [! \2 y镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
/ S' L; Q# T" B& t4 C0 XTIPS1：遮痘疤
% `0 @; }# i: X9 t' X& t以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
2 k6 n2 k0 U2 l- x印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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脸上有时总是冒出一两个小痘痘
# I7 f4 m  |. `+ @6 b7 y* L" C可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了