【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
* N' y- J) x# p* J各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

. p3 f5 E' N. GA 初级班：成人痘形成原因
5 W. M, D: D5 y. ~7 N/ b成人痘7大成因
; G  H. Z1 _2 z4 G4 h成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
: z# P7 [' U! u0 N& o/ m肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
! _( ~2 Y- F( A' {$ t2.黑头粉刺堆积过多--
+ y+ A" ]5 ?4 s3 r# `6 S3 x毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
2 t1 g' F. E/ @生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
2 G! e) d2 U! S' e4.内分泌失衡--
- V1 l7 ^8 d7 r/ H6 Z内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
; o" E8 @" r0 |5.消化系统--
* Q2 k  @6 [0 r便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
% l/ t9 z/ ~0 j. a6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
! ^/ D1 _2 A5 R, B1 G. a中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。


B 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
: j+ z; y+ v+ k3 c由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
, o) ~. ]9 B0 {0 I2 f7 U  V3 _, }TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
. H- {6 I  {! B1 U% B2.印堂痘
2 Z7 S! R9 ]8 t; A2 o如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
7 M+ G0 E2 J7 G, V4 x. j通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
* c. J# T$ \: HTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
7 d5 X% O% p- `0 u& @TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
, A, C4 v# a) d( X) T  U3 B在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
1 u8 V) o9 J7 `. ATIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
  U9 ]7 l2 t; r4 h  f2 M6.下巴痘
) G+ N: p  v1 Y. G! \! y通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
% T3 g3 T5 A. V) U' w, O+ u4 j0 \( |TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
  B; ^" \# [# E- L7.鼻头痘
* p, f) [% {' M: I! S可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
! a! g3 N8 }8 t/ a- `4 n/ uTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
) r+ q0 x3 G' w/ [/ O8.右边脸颊痘
由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
  A( z# H& X% u9 rTIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
* B  k2 c! M5 ?7 [; ~' E9.眼头痘
, ~5 w% i3 k0 e: t8 k( A& }生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
, g$ M6 x5 I1 L7 |9 B9 b6 O8 xTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
& g% W* F/ Y5 r" Q10.发际痘
6 N5 B2 ^+ }, ]  L  A由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。
5 h+ H7 J2 P% @5 P' P: J
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C 高级班：治痘抗痘全科
$ V$ R) U; @6 W/ k当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
3 {8 x& w+ ?; g0 Y0 p$ q9 M-痘痘刚刚冒出时
TIPS1：自己处理
% u& S1 c5 P: Z$ w* F1 Q: e3 _刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
TIPS2：找皮肤科医生
9 z5 b2 B7 s+ Q& a8 k如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
" @$ ~/ ^) ?. S( q/ LTIPS3：不要固定使用同一产品
6 ?- ]+ D7 O; A4 M, G8 G# {涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
$ Y% }, W4 H4 W7 ~, \痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
TIPS2：镭射除痘
: e& L8 X6 ?6 I镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
' k  ~4 d; O$ W% f8 Y. u" ~& @7 l1 pTIPS1：遮痘疤
8 o# D( K% ^6 K  k% u9 d2 w以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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脸上有时总是冒出一两个小痘痘
9 h2 W. D9 e3 w( l可了知道哦啊后就会对症下药了
3 R4 P! @) v' r5 g6 ]谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
6 q* Z* v3 e+ I* {" L2 s  p4 ]所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了