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【08.06.09】可以瘦身的食物
% s' w) H, |; i; {4 h+ c1 水果
X. S8 b& |! f4 s" h* J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 N! }6 q1 h" y8 J
. h6 m% a3 F0 D0 J8 f. L" H
2 蔬菜7 s5 F. G- w3 X3 Q% \' }3 P0 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % u9 d- h! N9 o. F
R2 R+ f; |1 p, g- {( ]2 U* E) d
3凉菜' I8 Y2 O* |* g4 C+ e4 W8 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 z5 z p( S2 O8 a( }: U+ |) Q @ R$ Z3 Z( z8 R2 z/ ?
4炒菜
! J5 }0 u. k6 y; a# r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; q1 F1 G7 s1 u4 z% ]& J
2 l2 b8 [6 @: U* M' }, `5汤
& {% M3 j* \: [3 U6 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 W: Y: R/ [( t& c- R( h8 U
$ O( u& W$ n0 j- D2 M% V6粥/ o/ y" b6 @: G" z1 n. l5 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- i) ?6 K% ^3 p) v2 o
& h! F8 x( h4 @. v2 P+ E7去脂的食物4 X' [( r' V! D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 `$ v! d. r/ P. M* c; F
& Q, l8 w, \3 m1 [5 u8瘦腿的食物
( b: o; Y1 `+ S0 i5 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
* {. b& [0 C) J T% p; k7 A5 K' f# P. s2 x
9禁吃
) K6 {0 `& U& O( p" W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 S' x5 r! ~" U# V6 I) b
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 q; F+ r5 \: X. D8 m: f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 V: l+ x9 ~$ F. X有所帮助
1 v; Z! p/ B+ S$ ~% r: B# B3 S& ?柠檬是样好东西 0 C$ }: r- E" ~3 \% h5 J6 p$ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 K H) T; T2 f" @
效果不错
6 b. L7 M" t7 k& L% e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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