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【08.06.09】可以瘦身的食物( s, ~& t' x7 |+ o) z6 K
1 水果 9 E [' u1 J, Y3 o2 c& K' ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % `9 K/ f! \, \8 P
- K6 x" j0 h/ K m/ X e& d) Z2 蔬菜
& v4 G- ^# ]) h2 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; D) E2 F7 U$ O3 k* N1 S$ ]
/ o% v& T) X& q& R/ V% W: }
3凉菜0 k+ ]3 L$ d$ m3 ^* Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% h% {) I8 ]4 r. z* ]/ `3 z
, K; L" ~$ ~: }" Q4 Q3 u( O8 |4炒菜. X0 M- s' ]; @6 }1 a/ t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 a; k' x9 H( y" d# ?8 d" b1 C' U3 N
5汤5 M: H0 C8 N, j0 s5 V& a( P6 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' `& W0 h5 A8 S0 M" |9 T8 i9 V& R& ~
6粥
& t& Z9 E3 r1 v% Z; M0 S9 K5 b/ p& B# o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ]) O7 o% W: z6 Y; a% y
! }( e6 g- |: V: U. x5 B7去脂的食物& F2 M% W( C$ R9 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
% u/ q4 j# R9 g! _5 K海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 j5 v7 {" @- ?* Q
% Z9 D3 X/ A8 ?, S% b; `8 U# H9禁吃
" s$ {% ^. f. _% B F8 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( D5 I$ R; S% G( g- X
4 o* P8 k9 c8 ?5 C& DPS; 以上这些是我以前收集的) O0 @- {8 s! h' G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; T7 ^2 U% T4 c& a- R# R( v1 X
有所帮助. w2 l! P) ]* h- E
柠檬是样好东西 2 a- E4 |8 X; _* C# A9 @/ s
夏天我一直用它放在绿茶中喝) H9 x! ~3 K" J( \* a
效果不错0 {# F. ~1 ^7 S' g; o M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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