|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: O* @7 K- o! T* `% B7 @' a
1 水果 . Y6 ^9 y" F4 p* ^9 u8 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- | Q& \& Z" R* W3 B; y- e. m8 b
2 蔬菜
# f# F+ K" L6 `* `, d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 v2 m. n0 k# S7 R3 }
3 ]+ L1 [* Q+ g5 i9 [3凉菜: b9 `4 C7 Q" d. M2 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& `2 E* G# j- S' H9 t4 y4 y
* g# Y: O; x6 x: a
4炒菜9 \2 ? N' [ A0 B1 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 U' d. P# k9 u* Y8 r
8 `9 @" |$ d$ s5汤
' g9 R% a0 H& X+ x; i+ E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* B6 w# P2 J. N% d- F% [5 C/ I- \
4 g: N: ]9 w9 H; Q1 d- d
6粥" \' e5 X$ G' j2 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 s1 V- ^, m" W* Y1 p1 Y$ j' r- n4 F2 W# _" w1 ~5 P- v2 C
7去脂的食物1 L" _* |/ D5 d# r$ k/ o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; B: j4 ~# U5 Y O
7 J/ ^, t2 f( f& h- F. \
8瘦腿的食物
7 r- I, }) W- J. K6 I海苔 香蕉 红豆 木瓜 # n& w4 i4 E" K$ U/ a
( C- l. I% _7 X( `8 K( M# }( V9禁吃
$ a! E5 {1 o$ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* T/ h" j9 h- x* ]4 W2 x6 F! R- {$ D2 Y k( s* m/ \
PS; 以上这些是我以前收集的5 j) H* i+ m5 d5 G, C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- n9 R& l- I$ y! d) a有所帮助
* r3 X0 B) A0 j1 k! Z1 p5 a柠檬是样好东西 8 \8 l' r6 d0 c5 G* i/ R
夏天我一直用它放在绿茶中喝( v8 x1 X8 w5 c8 T5 v
效果不错2 j# e# i5 X i9 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主