|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& y4 _7 q0 b7 h( K! a
1 水果
! ?6 r$ i4 C' W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; j5 Y, b1 d! \
- Y! d5 t+ w/ ^9 l P. Q2 蔬菜
; z( J/ E5 g: }# r& N, h2 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 }) L% a9 c: c# ?+ ^
, u4 ^% \/ u, {/ B& S+ s
3凉菜: r( C4 W7 J9 z; v* [3 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& p l! P$ M% \+ u+ y
1 a! @' p/ m) V4炒菜
+ \! g2 w* z- R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" X! I5 }. R, F. c0 p4 ?4 t+ k* I
# q8 S! O7 c! r5 ` o2 v' I5汤
+ n+ i/ A/ S8 x& K K: J$ W. Z0 P3 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! E7 u% g" J6 B, C/ r' n2 }3 X/ @
) b. C4 H7 X' r. J& u4 I% c6粥
4 `3 h" X) g4 Q4 f& R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# B. i' r* C% B$ ~5 Z
, w! N7 d8 B2 Q* W9 ~
7去脂的食物
5 m1 X$ `9 H! u4 p, i0 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 H# D7 r T+ {. ]/ C5 O2 N% S
4 c; [; F: Y5 L- p) U; ~
8瘦腿的食物5 g) b6 H# i( p, Q/ I/ Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ I; H! `* S! f3 x; ^* R( a
7 O* |# n, I0 |
9禁吃
8 O4 l9 Y6 a x1 \; k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. |- \% r8 B9 E' h5 t: e A, g
5 w) P0 L3 X o. n8 }6 \PS; 以上这些是我以前收集的
1 U/ C, e; _4 ^$ s6 u' a/ W2 w3 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹, N# N- e8 K: \/ P
有所帮助/ t8 g& y% |. ]- j& h- J
柠檬是样好东西 4 m4 }1 O/ ^/ q! F$ G4 z3 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ w2 d: f6 a8 @4 G1 C% _2 g效果不错
. a2 Q& _( j& y1 C* y8 p# n6 T0 h( U* r希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主