|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 E6 O; f, y& F ~
1 水果 e, m5 t6 r* W* K9 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 H ^3 ~9 Z9 ?6 N
% n- z3 O4 K1 J2 |' |" s! X! d2 蔬菜
' R+ h4 v" e2 [ e1 z# D8 W1 i# }7 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( k+ l3 F7 ]% }4 l
( J5 H0 ]* ` S6 M: ]3凉菜
7 ~0 ~! J4 p u( {7 t% c# D' p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- z* t6 ?7 c4 H. D1 o7 z0 _7 P+ t+ F" y- r- p. x' \( S! V
4炒菜
1 @7 r" B) @/ N; x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, N4 Z. r2 J! s7 [
4 Q/ @# o% q6 ?
5汤
2 P9 }3 F6 [0 ?3 d E) @6 L5 \- q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! {' t" T9 a1 i4 {' [3 O# N- }
6 _2 i8 N4 ~ [. J: h% I6粥
% T" ]+ D; n: g1 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" A+ D1 o5 J& I* }
7 E: q+ i5 ~4 f3 K4 x
7去脂的食物
9 i3 h" T' `* s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 j# o8 I( v" |
+ H8 v6 ]6 ?, J$ {8瘦腿的食物
! U! ]3 @+ o$ F海苔 香蕉 红豆 木瓜 : D# w# p4 T/ e$ D: a" M" |: Y6 E
; A9 @4 |) {7 o3 T; R: I. A: \7 t
9禁吃
8 R$ u8 F) Q+ x1 V# ~/ M8 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" E( s) X3 J8 [: u
& C. @- ?! _ D3 t6 J8 |9 [$ {PS; 以上这些是我以前收集的
* }8 I" h3 O' H, g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, \* I/ R+ q$ f; G. O' X有所帮助
- L9 L) {8 k+ z柠檬是样好东西
, M0 W+ c; [$ a6 ^2 V1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝0 a( H* \; o1 S6 s4 Q% E7 H* |, h
效果不错" l9 T+ P2 q4 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主