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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 L- t. T2 h \" J1 水果
! {( W7 N! f. D- [5 w5 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 Q) S5 E, b" I7 l# w% _0 ~
; ?. v* X( c; ?4 g8 N# x2 蔬菜* e X7 D2 v) W( V; X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ L4 a3 u- H; G; `% S/ q) Y& V/ I
8 @5 y7 B: C" p+ c/ M3凉菜
I" _ l2 w) I$ g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 k6 A% ?7 i. i& }; ]6 U& |# v
6 y a, Z- n0 {/ @9 E4炒菜
f ?! _" T' h8 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ p) f6 s( `; Q# W2 s. X$ h5 @
6 u, u o8 B" B8 K0 ]3 b1 b9 `% C( g+ `
5汤) S1 Z' H! K8 x. V" H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ?" U2 p/ C! @+ s' n- o& o$ O
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6粥. V; E4 \, Z0 A& z) R1 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' F' r# ~* n, T! K; n0 Y# d
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7去脂的食物5 l2 }% l1 v# n6 v7 Z1 y5 L) n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! V! x4 s" Q, _1 [# R
9 o+ D. a9 G3 x' r6 X2 n
8瘦腿的食物
F% `7 m% k8 X7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
: @7 }) s, Y2 m# U* J
5 x$ o2 D# d, B6 M4 K* T9禁吃
( `2 K) q, P1 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 C: L+ c' V7 Y0 R: Q0 g0 ^3 _6 I4 Y
PS; 以上这些是我以前收集的4 B: P4 h* z* X2 |; z# }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) ~5 T$ J% p' O$ m* r有所帮助
3 O+ {3 E) p+ G" ^柠檬是样好东西
7 I4 e+ Z& [; {7 @- c6 Y/ M夏天我一直用它放在绿茶中喝2 S4 {" s& D/ N
效果不错
, H' Y& \+ N- F: | M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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