【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
! u. |$ n/ X1 F/ h! c7 f; i! z; E  r1 p! ~功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ a( `1 m- |% ], f8 d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, \, i, f+ U+ o  l/ v1 q! ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ `7 k) Z& Q* k/ F* G. D2 r: |% ^功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 f$ \- f7 x# E; `6 Z% l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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, k" E9 r! ^' k% W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ |* t: d% d; t8 M6 Z7 B* L' o" `5 u作用：生津清润、清热化痰。
0 h% n2 i+ ^* u1 u6 U功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. E0 q$ `; `8 z+ A1 s: H# m6 C* v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 Q6 y6 P' X- C" P' R功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.