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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
5 a1 }- R" p: s0 T作用:补心血,健脾胃。
  C; k' s) @. J* `+ X  K9 ^功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。7 M- Z7 `' X8 [
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。  a( J% z1 N* j# c4 T9 j
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。' c1 M, g7 b3 s3 ^
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。; Q1 E6 p9 Z) K4 A' r
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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/ |- k& U9 j5 K4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
! d, H/ w7 _1 v' w1 q, Y作用:生津清润、清热化痰。
7 i% w; P; }! e9 `功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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7 n3 \2 S4 [" X$ k  }, w5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。+ @# x7 h* |4 g9 b& U
作用:养血和血,润肠通便。4 I4 c) [+ w, _( M$ V* ?  b, {* h. b& ]
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。& I- W* X' q  P. K, }  h
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
# t4 l, k' l# q+ u1 ~, Y5 e功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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0 a* S4 c2 R' J- R8 t; S8 d7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。) K0 S: m6 e7 J+ p  P
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
+ ?7 E$ w8 k4 N6 U5 M功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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